Les seniors et la sophrologie

Le troisième âge est un moment privilégié où la personne porte un autre regard sur le monde, sur son parcours. Les personnes réfléchissent davantage au sens de leur vie.

 

Dès lors, vivre le mieux possible, apprécier chaque occasion d’être allègre, d’être heureux est au cœur des préoccupations.

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Les seniors se voient parfois 

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• contraints de s’adapter à un nouvel environnement, à de nouvelles habitudes;

• confrontés à différentes pathologies, douleurs, inconfort, souffrance, etc.

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C’est dans ce cadre que la pratique de la sophrologie peut les accompagner.

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La sophrologie aide les seniors à acquérir des bienfaits physiques, psychique et émotionnels et permet de :

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• Mieux vivre son quotidien en accord avec son corps et ses valeurs

• Gérer sa douleur (et parfois diminuer la prise de médicaments)

• Améliorer la qualité de son sommeil

• Ajuster ses mauvaises postures

• Se projeter et donner du sens à son quotidien

• Maintenir l’énergie positive

• Entretenir, retrouver une vie sociale

• Stimuler ses sens

• Accompagner la fin de vie

• Optimiser ses capacités ( mémoire, confiance, espoir, …)

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L’acceptation – la motricité – l’estime de soi sont des éléments importants  

pour conserver sa dignité.

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"La sophrologie est complémentaire des traitements médicaux classiques

mais ne s'y substitue pas"

 

 

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