La sophrologie et les enfants

La sophrologie, c’est offrir un outil à son enfant pour lui permettre de grandir en toute sérénité.

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Quand l’enfant sent que quelque chose est bon pour lui, il l’intègre. De ce fait, la sophrologie n’est pas un jeu mais une méthode abordée de façon ludique pour les plus jeunes.

 

Dès 4/5 ans, les enfants peuvent commencer la sophrologie, avec des séances adaptées.

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Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation, de conscience corporelle, d’écoute de soi, de l’autre, d’éveil et de stimulation sensorielle basés sur une relation de confiance préétablie.

 

La sophrologie aide l’enfant à acquérir des bienfaits physiques, psychiques, émotionnels et permet de :

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• Renforcer la confiance en soi - Favoriser son autonomie

• Mieux communiquer - Optimiser ses capacités (attention, langage, apprentissage)

• Évacuer les émotions négatives et renforcer les attitudes positives

• Développer sa capacité de concentration et de mémorisation

• Palier aux difficultés liées au sommeil

• Gérer l’agressivité – les comportements violents - Canaliser l’énergie

• Stimuler son imagination

• Vaincre les peurs et les phobies

 

L’affectivité – la créativité – l’estime de soi sont des éléments importants que nous travaillons pour favoriser le développement.

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"La sophrologie est complémentaire des traitements médicaux classiques mais ne s'y substitue pas"

 

 

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