Les adultes et la sophrologie

Métro, boulot, dodo, sans oublier la vie de famille, les loisirs, la vie sociale…

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Le rythme de vie des adultes aux multiples casquettes est souvent si soutenu qu’il est difficile de trouver du temps pour soi. La sophrologie va permettre un retour sur soi. Elle permet également d’aider à régler certaines problématiques plus spécifiques.

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La sophrologie aide l’adulte à acquérir des bienfaits physiques, psychiques et émotionnels  et permet de :

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• Diminuer l’anxiété, combattre le stress, la fatigue

• Retrouver un état de sérénité et de mieux-être

• Accompagner le changement (perte d’emploi, décès, divorce…)

• Retrouver un sommeil réparateur

• Faire face aux contrariétés de la vie quotidienne

• Combattre les addictions

• Gestion du poids

• Retrouver un rapport sain avec la nourriture.

• Vaincre les phobies, les peurs

• Préparer un entretien d’embauche, un rendez-vous important, une opération chirurgicale, un accouchement

• Gérer la douleur, accompagner la maladie

• Aider à prendre la parole en public

• Redéfinir et atteindre des objectifs

• Entamer une démarche en développement personnel

• Se recentrer

• Préparer à la parentalité ; avant – pendant – après l’accouchement

• Améliorer ses performances sportives

• Optimiser ses capacités (organisation, communication, gestion du temps…)

 

 

L’optimisation – la gestion des priorités – l'audace sont des éléments importants que nous travaillons pour favoriser la réalisation

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"La sophrologie est complémentaire des traitements médicaux classiques

mais ne s'y substitue pas"

 

 

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