Séance individuelle de sophrologie

Comment se déroule une séance de sophrologie ? 

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Lors de la première rencontre, nous apprenons à nous connaître, nous précisons vos attentes et les côtés pratiques de l’accompagnement. Chaque séance respecte un protocole d'accompagnement personnalisé en respectant les objectifs à atteindre. Comptez entre 1h et 1h30.

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Dans chaque séance, il y a un temps d'accueil qui permet le partage de vos ressentis, des exercices de relaxation dynamique (respiration et relâchement musculaire), et de relaxation mentale. Nous terminons par un temps d'écoute. Nous planifions vos entraînements individuels car nous visons ensemble l’autonomie.

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La sophrologie nécessite de l'entraînement personnel et de l'assiduité.

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La fréquence des séances est adaptée selon les besoins, les attentes, la demande de la personne : par conséquent, elle peut varier d’une à plusieurs semaines.

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Selon la fréquence de ses entraînements, la/le "sophronisant(e)" ( la personne qui pratique la sophrologie ) pourra accueillir son évolution et constater les changements positifs en elle/lui et autour d’elle/lui.

 

Aucun matériel, ni tenue particulière n'est nécessaire pour pratiquer la sophrologie.

Sa pratique est adaptée à tous.

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"La sophrologie est complémentaire des traitements médicaux classiques

mais ne s'y substitue pas"

 

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